Vor einigen Tagen habe ich ja von meinem persönlichen Experiment berichtet. Anhand eines im Internet veröffentlichten Trainingsplans will ich es schaffen nach 6 Wochen 100 Liegestütze am Stück hinzulegen. Allerdings gibt es nicht nur einen Traningsplan für Liegestütze, sondern auch für Sit-Ups (neudeutsch: crunches) – aber nicht 100 Stück in 6 Wochen, sondern 200! Da ich diesen Trainingsplan ebenfalls in Angriff nehmen wollte, kommt mir die heutige HERAUSFORDERUNG gerade recht.
Auch dieses Training setzt wieder einen Einstiegstest voraus, bei dem soviele Sit-Ups am Stück wie möglich absolviert werden müssen. Dabei bin ich auf 20 Stück gekommen und liege damit so gerade noch in der zweiten und somit mittleren Trainingsspalte. Da ich festgestellt habe wie anstrengend die dritte Spalte sein kann, bin ich mit diesem Ergebnis sehr zufrieden und werde dann morgen mit dem ersten Trainingstag beginnen. http://twohundredsitups.com
Weitere Herausforderer sind herzlich Willkommen

Habt ihr auch voll bock auf Beaching….vielleicht etwas crusien mit nem Kugelporsche…viel schnuppeln und sowas? Oder versteht hier etwa keiner was ich erzähle? Dann schaut aber mal schnell in den Duden! SZENESPRACHENWIKI

Am Montag habe ich meine erste Trainingswoche erfolgreich abgeschlossen. Ich weiß nicht ob ich mich in irgendeiner Weise schon verbessert habe, allerdings habe ich erkannt, dass der Trainingsplan nicht ohne ist. Da ich mit meinem Einführungstest (11 Liegestütze am Stück), im Nachhinein leider, in die dritte von drei Spalten gerutscht war, musste ich auch mit dementsprechend vielen Wiederholungen durchstarten. Dies hatte zur Folge, dass ich nach dem ersten Tag so starken Muskelkater hatte, dass ich drei Tage Pause machen musste. Dies waren allerdings auch schon die einzigen Schmerzen, die beiden anschließenden Tage verliefen reibungslos wie geplant. Morgen, Donnerstag, werde ich mit Woche zwei beginnen und habe schon eine Menge Respekt…denn die Wiederholungszahl steigt von Tag zu Tag rapide an und ich weiß nicht ob die dieses Pensum halten kann. Aber ich gebe mein bestes…getreu dem Motto: nicht kleckern, sondern klotzen

Kaum ist meine neue Seite online gibt es auch schon das erste Highlight. Ich hab es doch tatsächlich geschafft die Fotos der Ferienfahrt online zu stellen (Applaus!!). Diese können sowohl über die Navigation oben im Header als auch rechts in der Navigationsleiste erreicht werden. Es sind insgesamt über 1000 Fotos geworden, verteilt auf 7 Gallerien. Der aufmerksame Beobachter wird festellen, dass die Ferienfahrt Sardinien 2002 fehlt. Das Problem: Aus unerklärlichen Gründen finde ich meine (Original-) Fotos der Fahrt nicht mehr. Ich hoffe, dass ich die irgendwann wiederfinden werde…sollte dies der Fall sein, werde ich diese natürlich auch wieder online stellen. Aber ich denke vorerst ist genug zu tun bzw. zu besichtigen. Viel Spaß!

Wer hat nicht auch den Wunsch: Zwei Wochen Training und man ist fit wie ein Turnschuh. Doch leider merkt man sehr schnell, dass es mit ein oder zwei Trainingseinheiten nicht getan ist und das ganze viel länger dauert, als man eigentlich warten möchte und vor allem länger dauert als man eigentlich Lust hat. Vor allem wenn keine oder nur geringe Erfolge zu verzeichnen sind, geht die Motivation schnell den Bach runter. Da ich mir ab und an zufällig gefundene Artikel zum Thema Trainingmethoden, -übungen, etc. durchlese, bin ich nun auf eine interessante Seite gestoßen: http://hundredpushups.com

Laut dieser Seite soll es möglich sein nach 6 Wochen Training 100 Liegestütze am Stück zu schaffen – unabhängig vom Trainingsstand zu Beginn des Kurses. Da ich 6 Wochen für einen Zeitraum halte, in dem man seine Motivation doch ganz gut aufrecht erhalten kann, werde ich an diesem “Experiment” teilnehmen. Als durchtrainierter Bürostuhlakrobat habe ich beim notwendigen Einführungstest stolze 11 Liegestütze hintereinaner geschafft. Damit darf ich direkt, wenn auch knapp, mit der dritten und somit “härtesten” Trainingsspalte anfangen. Morgen startet mein Training und ich werde natürlich über mögliche (Miss-) Erfolge berichten.

Pünktlich zur Europawahl stelle ich meine neue Webseite wieder online. Wenn das mal keine gutes Omen ist. Ich habe mich wieder für das Weblog System WordPress entschieden. Schnell installiert, eingerichtet und mit allen wichtigen (und weniger wichtigen, aber trotzdem ganz tollen) Plugins ausgestattet bietet es eine einfache und wenig zeitintensive Pflege meiner Seite. Vielleicht sollte ich es nach mehreren Anläufen und Versprechen ja wirklich mal wieder schaffen meine mitlerweile doch stark angewachsene Bildersammlung online zu stellen. Mal sehen was die Zeit so bringt. Schließlich wollen die anderen Projekte auch weiter gepflegt werden, zumal bei diesen ein weiteres “Come Back” bevorsteht. Aber das Jahr hat ja erst Halbzeit